La kinésithérapie pour traiter la migraine

– Un article du site WebMD –

Traduit de l’anglais par Florine Bouveur, étudiante en 2ème année du master TSM (Traduction Spécialisée Multilingue) du département LEA de l’Université de Lille, dans le cadre de la validation de sa matière « Traduction bénévole ».
Relu par Morgane Rivera Vargas, bénévole à l’association La Voix des Migraineux.

COMMENT LA KINÉSITHÉRAPIE IMPACTE-T-ELLE LES MIGRAINES ?

Les troubles migraineux ont un impact sur le système nerveux central, ce qui inclut votre cerveau et votre tronc cérébral. Ils impactent également vos nerfs périphériques et vos vaisseaux sanguins. Tous ces éléments sont à l’origine des symptômes neurologiques et de la douleur associés à la migraine. Les experts appellent ce genre de pathologies des « syndromes de la douleur à médiation centrale ».
Les médicaments contre la migraine vont directement dans votre système nerveux pour réduire la douleur.
Or, contrairement à ces médicaments, la kinésithérapie se concentre sur le traitement des muscles et des articulations à l’extérieur de votre cerveau et de votre tronc cérébral.
Les techniques de kinésithérapie peuvent aider temporairement à soulager la douleur pendant un épisode de migraine. Ces techniques sont particulièrement utiles si vous les utilisez au début d’une migraine. Elles comprennent :

• Massage : Votre kinésithérapeute peut apprendre à vos proches à réaliser certains massages pour atténuer vos symptômes de migraine.
• Traction cervicale manuelle : Cette procédure non invasive peut soulager les douleurs au niveau des cervicales causées par vos migraines. Elle permet de séparer les os, articulations et disques dans votre cou. La traction cervicale aide à soulager la tension dans vos nerfs et à étirer les muscles de votre cou.
• Méthodes d’auto-assistance : Votre kinésithérapeute peut vous apprendre à utiliser le froid ou la chaleur pour atténuer vos symptômes. Il peut également vous donner des astuces d’auto-relaxation afin de réduire la douleur pendant votre migraine.
• Étirements : Certains étirements aident à vous sentir mieux pendant une migraine. Un kinésithérapeute vous montrera des mouvements pour vous aider dans certaines zones douloureuses de votre corps.

De plus, il pourra vous donner des instructions pour réaliser des exercices chez vous. Il est possible qu’il vous donne des dépliants ou qu’il vous envoie des vidéos pour effectuer correctement les mouvements. Si vous avez des questions concernant un exercice spécifique, n’hésitez pas à les poser à votre kinésithérapeute.

LES BIENFAITS DE LA KINÉSITHÉRAPIE POUR TRAITER LA MIGRAINE

Les experts n’ont pas encore assez d’informations pour avancer que la kinésithérapie devrait faire partie de tous les programmes thérapeutiques de la migraine, mais elle possède de nombreux potentiels bienfaits qui pourraient soulager votre douleur. Les techniques de kinésithérapie peuvent :

• Guérir les problèmes musculosquelettiques liés à la migraine.
• Aider à apaiser les symptômes vestibulaires (comme les vertiges, les étourdissements, les pertes d’équilibre et la sensibilité au mouvement).
• Améliorer les troubles du contrôle postural (problèmes liés à la stabilité).

LES RISQUES LIÉS À LA KINÉSITHÉRAPIE POUR TRAITER LA MIGRAINE

Il est toujours essentiel de parler à votre médecin avant de commencer n’importe quel traitement contre la migraine. Votre équipe de soin peut vous aider à décider de l’intérêt ou non d’utiliser la kinésithérapie pour traiter vos symptômes.
Certaines personnes migraineuses peuvent avoir des épisodes déclenchés par l’exercice physique, la kinésithérapie peut donc dans leur cas aggraver leurs symptômes.
Il est important de savoir que ce traitement peut en fait être un déclencheur plutôt qu’une aide au soulagement de votre douleur. Une étude a montré que 38 % des personnes atteintes de migraines avaient des symptômes aggravés par l’exercice physique. Dans cette même étude, les experts ont trouvé que ces migraines spécifiques se manifestaient en premier lieu par des douleurs au niveau des cervicales.

LA KINÉSITHÉRAPIE FONCTIONNE-T-ELLE POUR TOUTES LES PERSONNES MIGRAINEUSES ?

Comme la kinésithérapie se concentre sur les muscles et les articulations dans le traitement de la migraine, chaque personne va réagir de manière différente, puisque le succès de cette méthode dépend beaucoup de l’implication de vos muscles et articulations dans la douleur liée à votre migraine.
La kinésithérapie peut ne pas être efficace contre votre migraine si vous :

• avez rarement des migraines (environ une fois par mois),
• avez des symptômes « classiques » (par exemple des signes neurologiques, comme des auras) avec des déclencheurs bien établis.

OÙ TROUVER UN KINÉSITHÉRAPEUTE ?

Tous les établissements de kinésithérapie ne pourront pas vous fournir le soin adéquat pour vos symptômes migraineux. Il est donc essentiel d’en parler à votre médecin traitant au préalable, afin qu’il puisse vous indiquer la bonne direction. Vous devez aussi faire vos propres recherches sur les kinésithérapeutes. Pendant votre recherche d’un expert :

• Pensez à vos envies et besoins afin de trouver un professionnel qui vous convienne.
• Posez des questions si vous n’êtes pas sûr·e de leur spécialité.
• Demandez au professionnel de vous parler de son expérience.
• Assurez-vous que votre kinésithérapeute soit diplômé.
• Cherchez un endroit qui vous convienne.
• Visitez les locaux avant de prendre rendez-vous et assurez-vous que l’atmosphère vous convienne.
• Si vous souhaitez utiliser votre mutuelle santé, assurez-vous que l’établissement la prenne bien en charge.

Une fois que vous aurez trouvé votre kinésithérapeute, il est important que vous lui communiquiez vos besoins. Rappelez-vous que vous travaillez ensemble pour votre traitement, et que pour obtenir les meilleurs résultats possibles, il est crucial que vous osiez parler de ce qui fonctionne ou non.
Si vous avez l’impression que votre kinésithérapeute ne répond pas à vos besoins, il est normal d’avoir une discussion avec lui à ce sujet, ou de changer de professionnel : votre bien-être est la chose la plus importante lors de l’exploration des options dans le traitement de votre migraine.

Données médicales vérifiées par Melinda Ratini, DO, le 22 février 2022

Source : https://www.webmd.com/migraines-headaches/physical-therapy-for-migraine

Mis en ligne le 9 janvier 2024